眼球運動脱感作および再処理 (EMDR) 療法は、広範囲に研究され、人々がトラウマや PTSD 症状から回復するのに役立つことが証明されている効果的な心理療法方法です。

エモーショナルフォーカスカップルセラピー (EFT) は、研究で証明された、特に結婚や恋愛におけるパートナーとの関係修復・改善のために設計されたセラピー モデルです。

マインドフルネスは、解釈や判断をせずに、その瞬間に感じたり感じていることを強く意識することに集中する一種の瞑想です。